おはようございます。
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今日は

これからジムへ。

初動負荷理論という

一般的な筋力トレーニングとは違い

可動域を広げ

戻る力を最大限に活かせるように

刺激を与えていく。

ゴルフは

体の捻転差で戻ろうとする力を

利用して打っていくので

トレーニングの質が変わり長く

通っている。

ムキムキになるわけでもなく

しなやかな筋肉になっていく理論だ。

最初の頃は負荷も少なく効果があるのか

と疑問だったが

体がほぐれストレッチしている感覚だ。

お年寄りやアスリート、怪我をしている人が

たくさんきている。

体の使い方が変わって

怪我や故障が少なくなる

考え方のシフトにも共通している。

今日の「問い」

「力の入れどころ？」

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