おはようございます。
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昨日は

早朝四谷から八王子へ戻った。

強い雨だったが8時ごろにはあがり

いい天気になった。

いつものように初動負荷トレーニング

のジムで体をほぐし

股関節と肩甲骨の可動域を広げる。

ゴルフで偏っているからか

右股関節がかたくなって動きが

詰まるようになっている。

妻は人工股関節に変えてからは

痛みがなくなったようだが

こんな不便な思いを何年もしていたのかと

軽い痛みの私でさえそう感じる。

飛距離を伸ばそうと最近は

ベンチプレスやスクワットなど

軽いウエイトで行なっている。

少しずつ筋力と柔軟性の向上を

させていこうと思う。

今日の「問い」

「基盤？」

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