おはようございます。
ランキング参加
昨日は
毎月体をみてもらっている
気功整体だった。
私には
身体を整える先生が二人おり
毎月一度ずつお願いしている。
もともと筋肉質だったが
最近は海にもいかなくなり
筋トレもしなくなったので
下半身が弱くなっている。
治療の後
バーベルシャフトを持って
スクワットのフォームを
教えてもらった。
ヘルニアをカバーするため
股関節、膝、足首周辺の筋力と
柔軟性を高めるよう
アドバイスを頂いた。
早速
バーベルシャフト
バーベルスタンド
壊れたベンチの替えを注文した。
最初はシャフトだけで
スクワットをしようと思う。
ただ置く場所に困っている。
留学している
息子の部屋に置かせてもらおう。
脚は第二の心臓だそうで
強化すると
身体の機能が上がると
教えられた。
トレーニングが
楽しみになってきた。
今日の「問い」
「先生？」
です。
★★セッション希望の方★★
下記アドレス
tobira@frc.co.jp
へ送信ください。
一般
一セッション：2時間（2万円／初回
２回目以降1万円）
★★★仕事や将来の不安など★★★
考え方を変えるだけで
みえ方、捉え方が変わります。
生き方をデザインしましょう。
★★荒木町で飲みながら★★
荒木町の美味しいお店で
ざっくばらんに楽しく。
★★数秘で観るあなたの働き方★★
これからの時代であなたらしく働く
ためにちょっと違った観点から
これからを観てみませんか？
数字で未来や可能性を紐解いて
いきます。
tobira@frc.co.jp
までメッセージください。
★企業研修、グループセッション★
チームワークを高めるためのベース
自分自身への認識を高めていきます。
★★集中力強化でパフォーマンスUP★★
土から練り上げ器をつくっていきます。
★★海でリフレッシュ／バランス強化★★
SUPクルージングで体の重心を意識します。
座禅のような感覚を動きながら感じます。
★★ハワイで超満喫Surf and Turf★★
ゴルフ天国のフロリダもいいですが
ここも格別です。
セドナやシャスタにも行こうと思います。
★★ルーツ探訪南イタリアから
南フランスへの旅★★
別の人生で生きていた軌跡をたどり
やり残しを解消しました。
★★エルニド、セブで海を楽しむ★★
セブ島、エルニドなどお客様や友人を
案内しました。
★★★仁の会（自己肯定の道）★★★
私たちは無意識に
自分を否定的に
捉えてしまう
ことがあります。
そして
自分の認め方を
学ぶ機会がとても少ない。
少しずつ
自分を肯定する方法に気づき
無理なく習慣に変える場です。
自分を好きになり
人生を楽しむ生き方に
シフトしていきましょう。
『参加者の声④』
『参加者の声⑤』
『参加者の声⑥』
『参加者の声⑦』
『参加者の声⑧』
『参加者の声⑨』
『開催地』
東京：4月16日（火）第45回目
担当/西山
北九州/4月26(金) 第51回目
担当/松丸
北陸：2月17日（日） 第26回目
担当/廣岡
大阪：2月25日（月） 第32回目
担当/後藤
朝会