おはようございます。
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自分の気分が

下がっていると

どんなことも

悪く捉えてしまう。

 

以前はそこに意識を払う

ことがなく

自分で感じたものが

正しいと思い込んでいた

と思う。

 

エンパスな私は

色々感じやすいので

状態が悪いと誤解が

多くなる。

 

最近は

この傾向がわかったので

何か嫌な感じを受けた

時は

 

自分の状態を確認するように

している。

 

人のせいにしている時は

自我に入っているので

気分が下がっていないか

振り返る。

 

そして

その原因になっている

出来事はなんだったか？

考える。

 

マイナスに考えることは

マイナスの連鎖が起きている。

逆のプラスもそうだ。

 

いい循環に整えるめ

原因の出来事に行き着いたら

自分にとってどんな意味

があるのか示唆を考えるように

している。

 

そこに初めて

自分も周囲も

正しい状態がみえてくる。

 

このプロセスが

わからないと

ただの綺麗事で

感情をごまかしているに

過ぎないと危機感を感じる。

 

今日の【問い】

「原因は？」

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です。

 

 

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『参加者の声①』
『参加者の声②』
『参加者の声③』

『参加者の声④』
『参加者の声⑤』
『参加者の声⑥』
『参加者の声⑦』
『参加者の声⑧』
『参加者の声⑨』

『開催地』
東京：5月2日（水）第36回目
担当/西山
北九州/4月25(水) 第39回目
担当/馬場
北陸：3月19日（月） 第24回目
担当/廣岡
大阪：4月26日（木） 第22回目
担当/後藤
朝会/5月19日（土）第27回目
担当/吉見